酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细(xì)一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米rc="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7318abcd42b2c74.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85403276534620160" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.6666666666666666" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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